Gesundheitsorientiertes Krafttraining macht das Leben leichter
Kieser Training ist seit über 45 Jahren der Spezialist für gesundheitsorientiertes Krafttraining. Das Training ist darauf abgestimmt, entsprechend eurer persönlichen Konstitution Kraft aufzubauen. Das ist besonders wichtig, da sich ab dem 25. Lebensjahr die Muskulatur langsam zurückbildet. Durch gezielten Muskelaufbau könnt ihr aktiv gegensteuern. Ihr dreht eure biologische Uhr zurück und haltet euch jung. Die Knochen werden stärker, die Gelenke stabiler und Bänder und Sehnen belastbarer. Euer gesamter aktiver und passiver Bewegungsapparat wird leistungsfähiger, eure Rückenmuskulatur wird gekräftigt, Verspannungen weichen. Und das ist noch nicht alles: Je mehr Muskeln ihr habt, desto effektiver verbrennt ihr Fett. Das strafft eure Figur und lässt euch gut aussehen. Zugleich baut ihr Stress ab, stärkt euer Selbstbewusstsein und fördert eure Konzentrationsfähigkeit.
Gezielter Kraftaufbau von höchster Qualität
Kieser Training ist wissenschaftlich fundiert und bietet euch die Möglichkeit, eure persönlichen Trainingsziele genau zu definieren und effizient umzusetzen. Durch Kraftmessungen und Rückenanalysen könnt ihr eure Trainingsfortschritte genau verfolgen. Spezielle Programme ermöglichen es euch, sich auf eure Lieblingssportart vorzubereiten – vom Radfahren übers Golfen bis zum Bergsteigen. Die Trainingstechnologie setzt Maßstäbe: 2013 hat Kieser Training drei Weltneuheiten vorgestellt: Mit der A5 wird der Beckenboden erstmals kontrolliert gekräftigt, mit der B3 und B4 können die Sprunggelenke gezielt gestärkt werden. Eine ärztliche Trainingsberatung, drei 1:1 begleitete Einführungstrainings, regelmäßige Erfolgskontrollen sowie kompetente Instruktoren garantieren euch: ihr sind in besten Händen!
2 x 30 Minuten pro Woche reichen aus
Kieser Training bedeutet maximale Konzentration. An den verschiedenen Maschinen wird gezielt trainiert: Jeweils ein Satz, in dem ihr den Muskel innerhalb von 60 bis 90 Sekunden voll auslastet. Dank der hochwirksamen Methode genügt euch schon zwei kurze Trainingseinheiten à 30 Minuten pro Woche, um eure Trainingsziele zu erreichen.
Energie für Beruf und Alltag tanken, Rückenschmerzen aktiv angehen und Verspannungen lösen, die Fettverbrennung fördern, die Figur straffen – das alles und noch viel mehr könnt ihr mit Kieser Training erreichen.
Spezialgebiete / Schwerpunkte
Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, Osteoporose Prävention, Krafttraining als Prävention, Rückentraining